Суббота, 21.04.2018, 20:23
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Секция ушу города Раменское
Меню сайта
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Апрель 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Архив записей
Мини-чат
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Сайт раменской гимназии №2
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Как вы узнали о нашем сайте?
    Всего ответов: 12
    - РАРУМ -
    Объявления развлечения, отдых и турфирмы
    Яндекс.Метрика

    УШУ-таолу

    На соревнованиях спортсмены состязаются в обязательной (регламентируемой) программе, в которую входят три раздела: цюаньшу, дуаньцисе, чанцисе, а также в нерегламентируемой программе, в которую входят традиционные стили ушу с оружием и без него.

    Регламентируемая программа

    Цюаньшу

    Кулачная техника — комплексы упражнений без оружия (цюаньшу), включает три стиля: чанцюань, наньцюань, тайцзицюань. Каждый из этих стилей имеет свою характерную особенность, свою базовую технику, как правило, спортсмены специализируются в одном из этих стилей:

    • наньцюань «южный кулак»
    • чанцюань «длинный кулак»
    • тайцзицюань «кулак Великого Предела»

    Дуаньцисе

    Комплексы упражнений с коротким оружием (дуаньцисе) включают: даошу (упражнения с изогнутым мечем «дао»), цзяньшу (упражнения с прямым мечем «цзянь»), наньдао (упражнения с мечом "наньдао").

    Даошу

    Основные технические движения упражнений с мечом дао носят характер рубящих, вспарывающих, колющих, режущих, протыкающих, сметающих, отбивающих ударов.

    Цзяньшу

    В поговорке сказано: «Сабля (дао), как свирепый тигр, меч (цзянь), как летящий феникс», поэтому не надо уподоблять работу с мечом цзянь работе с саблей дао, где броски носят стремительный характер, а удары отличаются жесткостью. Цзянь развивает смекалку и ловкость, учит «встречать стойко, уклоняться от лезвия» и «встречая пустотой, уничтожать твердостью». Сила рождается в руке, усиливается запястьем и пальцами. В каждом движении и в каждой стойке таится неуловимый дух и непостижимая воля, взаимопревращение твердости и мягкости, постоянное единство тела и меча.

    Наньдао Южный меч

    Также как и наньцюань работа с мечом наньдао отличается ритмичными движениями, жестким приложением силы, «устойчивыми, как железная башня и непоколебимыми, как скала», позициями, короткими ударами мечом. Выброс силы происходит с одновременным выкриком. Большое внимание уделяется концентрации силы, затаенному дыханию, выбросу силы с выкриком, дыханию животом.

    Чанцисе

    Комплексы упражнений с длинным оружием (чанцисе): цяншу (упражнения с копьем), гуньшу (упражнения с шестом), наньгунь (упражнения с шестом наньгунь).

    Гуньшу

    Техника работа с шестом (гунь) построена на принципе непрерывности. Им можно наносить рубящие, обрушивающие, колющие, сметающие, протыкающие удары, а также делать разнообразные вращения, блокирующие действия. Тело и шест должны быть едины, сила сосредоточена на конце шеста. Работать следует решительно, быстро, четко. Главные принципы гуньшу: «Используй оба конца палки» и «палка бьет по всякому».

    Цяншу

    Базовыми действиями копья (цян) являются уколы, блокировки, захваты. Захватывающие действия (лань-на цян) относятся к защитной технике копья. Укол (чжа) — атакующий прием. Укол следует наносить по одной линии, обращая особое внимание на роль наконечника и на поясницу, которая является источником силы и отвечает за четкое взаимодействие рук и ног. Пика выбрасывается так, словно из воды выпрыгивает дракон, а возвращается, словно свирепый тигр входит в пещеру.

    Материал взят с сайта http://www.heibao.ru/index.phtml

    Copyright MyCorp © 2018
    Бесплатный хостинг uCoz